Maçã média

GI 36 · BaixoCG 6 / unidade9/10

IG baixo

36 GI

CG 6 por unidade típica (120 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

baixo índice glicêmico
teor relativamente alto de açúcares naturais

Maçã média tem índice glicêmico de 36, igual ao Maçã simples (36). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.

Atualizado em 20 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Maçã média é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

14 g

Carboidratos

0.3 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	52 kcal
Carboidratos	14 g
Açúcares (total)	10 g
Naturais	10 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.4 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.7 g
Proteínas	0.3 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.03 g
Insaturadas	0.17 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

baixo índice glicêmico
alto teor de fibras
sem açúcares adicionados
teor relativamente alto de açúcares naturais
baixo teor de proteínas
baixo teor de gorduras

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Maçã média?

Maçã média tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 5.

Maçã média é bom para pessoas com resistência à insulina?

Maçã média tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Maçã tem a menor carga glicêmica?

Maçã média tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Maçã neste banco de dados (5 por 100 g).

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