lentilhas verdes cozidas
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lentilhas verdes cozidas tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas verdes cozidas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas verdes cozidas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicêmico
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Teor moderado de carboidratos
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7.9g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas verdes cozidas?
lentilhas verdes cozidas tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
lentilhas verdes cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas verdes cozidas tem baixo índice glicêmico (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas verdes cozidas afeta o açúcar no sangue?
lentilhas verdes cozidas tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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