Lentilhas ricas em ferro
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Lentilhas ricas em ferro tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Lentilhas ricas em ferro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Lentilhas ricas em ferro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ contém alguns antinutrientes
- ✗ pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7.9g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas ricas em ferro?
Lentilhas ricas em ferro tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lentilhas ricas em ferro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas ricas em ferro tem baixo índice glicêmico (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lentilhas ricas em ferro afeta o açúcar no sangue?
Lentilhas ricas em ferro tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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