Mix de Leguminosas Cozidas
IG baixo
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Conteúdo moderado de carboidratos
Mix de Leguminosas Cozidas tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 13 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Mix de Leguminosas Cozidas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mix de Leguminosas Cozidas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína vegetal
- Conteúdo moderado de carboidratos
- Potencial desconforto digestivo para alguns
- Menor teor de certos micronutrientes
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mix de Leguminosas Cozidas?
Mix de Leguminosas Cozidas tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Mix de Leguminosas Cozidas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mix de Leguminosas Cozidas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Mix de Leguminosas Cozidas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Mix de Leguminosas Cozidas neste banco de dados, Salada de Leguminosas tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
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