feijão vermelho germinado
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feijão vermelho germinado tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, feijão vermelho germinado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
feijão vermelho germinado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✗ pode conter antinutrientes residuais se não cozido
- ✗ potencial para desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 19g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.5g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.6g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão vermelho germinado?
feijão vermelho germinado tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão vermelho germinado é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão vermelho germinado tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como feijão vermelho germinado afeta o açúcar no sangue?
feijão vermelho germinado tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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