Lentilhas dal
IG baixo
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de carboidratos
Lentilhas dal tem índice glicêmico de 32 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 10 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.8 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Ricas em proteína vegetal
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de carboidratos
- Baixo teor de gordura (pode faltar ácidos graxos essenciais)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lentilhas dal?
Lentilhas dal tem índice glicêmico de 32 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Lentilhas dal é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas dal tem baixo índice glicêmico (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lentilhas dal afeta o açúcar no sangue?
Lentilhas dal tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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