Leite 2%
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Leite 2% tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Leite 2% está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Leite 2% é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 4.8g |
| Açúcares (total) | 4.8g |
| Naturais | 4.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 44mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite 2%?
Leite 2% tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Leite 2% é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite 2% tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Leite 2% afeta o açúcar no sangue?
Leite 2% tem uma carga glicêmica de 1.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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