Laugenbrötchen
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Alto índice e carga glicêmica
Laugenbrötchen tem índice glicêmico de 70, menor que o pão branco simples (75).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica muito menor (14 vs 38), mantendo uma textura e uso semelhantes aos do pão comum.
Pão de linhaça - CG 14 por 100 g O pão de semente de chia proporciona um impacto glicêmico significativamente menor (GL 14) em comparação ao original, tornando-o uma alternativa de pão mais amigável para o açúcar no sangue.
pão de chia - CG 29.3 por 100 g O pão crocante de centeio integral é uma troca prática e de menor índice glicêmico (GL 15) que serve como uma substituição funcional para uma refeição à base de pão.
pão crocante de centeio integral
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães Fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pão escuro com sementes - pão integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Pão de nozesGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão doce de quark com gotas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Laugenbrötchen é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 54 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Laugenbrötchen é bom para pessoas com resistência à insulina?
Laugenbrötchen tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Qual forma de pão branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão branco neste banco de dados, Pães Fitness tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
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