grãos de aveia
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grãos de aveia tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, grãos de aveia está acima da média no índice glicêmico.
grãos de aveia é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteínas
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ contém algumas gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 389 kcal |
| Carboidratos | 66.3g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.6g |
| Solúveis | 3.2g |
| Insolúveis | 7.4g |
| Proteínas | 16.9g |
| Gorduras | 6.9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.7g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de aveia?
grãos de aveia tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
grãos de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de aveia tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como grãos de aveia afeta o açúcar no sangue?
grãos de aveia tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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