aveia integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
aveia integral tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, aveia integral está acima da média no índice glicêmico.
aveia integral é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ grão integral, minimamente processado
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ alto teor de fibras
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ carga glicêmica moderada a alta
- ✗ fibra solúvel limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8.5g |
| Solúveis | 2.6g |
| Insolúveis | 5.9g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 6.5g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 5.4g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia integral?
aveia integral tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
aveia integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia integral tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como aveia integral afeta o açúcar no sangue?
aveia integral tem uma carga glicêmica de 47 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →