granola de mel e nozes
IG médio
CG 58.5 por xícara típica (150 g) · CG 39 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- alto índice glicêmico
granola de mel e nozes tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 58.5.
Atualizado em 19 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- contém gorduras insaturadas
- alto índice glicêmico
- alto teor de açúcar adicionado
- altamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de granola de mel e nozes?
granola de mel e nozes tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 58.5; por 100 g a carga glicêmica é 39.
granola de mel e nozes é bom para pessoas com resistência à insulina?
granola de mel e nozes tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como granola de mel e nozes afeta o açúcar no sangue?
granola de mel e nozes tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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