flocos de quinoa (grão integral)
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flocos de quinoa (grão integral) tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, flocos de quinoa (grão integral) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
flocos de quinoa (grão integral) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 368 kcal |
| Carboidratos | 64g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 13.5g |
| Gorduras | 6.1g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 5.4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de quinoa (grão integral)?
flocos de quinoa (grão integral) tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de quinoa (grão integral) é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de quinoa (grão integral) tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flocos de quinoa (grão integral) afeta o açúcar no sangue?
flocos de quinoa (grão integral) tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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