Figo
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Figo tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Figo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Figo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Carga glicêmica moderada
- ✗ Alto teor de açúcar total
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Índice glicêmico moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 74 kcal |
| Carboidratos | 19.2g |
| Açúcares (total) | 16.3g |
| Naturais | 16.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.9g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 0.8g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.06g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Figo?
Figo tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Figo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Figo tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Figo afeta o açúcar no sangue?
Figo tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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