farinha rica em fibras
IG baixo
CG 40.5 por xícara típica (150 g) · CG 27 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica relativamente alta
farinha rica em fibras tem índice glicêmico de 45, menor que o Farinha de trigo comum simples (85). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 40.5.
Atualizado em 26 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and more unsaturated fats, which support blood sugar stabilization.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and more fiber than high-fiber flour.
farinha de coco - CG 25 por 100 g Lower glycemic load and higher protein content, which positively affects insulin management.
Farinha de grão-de-bico
Formas de Farinha de trigo comum
- GI 85 · CG 65 por 100 g
Farinha de trigo comum - Mistura de farinhas multigrãosGI 55 · CG 37 por 100 g multigrainblend
- GI 55 · CG 40 por 100 g whole
farinha graham - GI 70 · CG 50 por 100 g pink
Farinha rosa - farinha de alto teor proteicoGI 75 · CG 51 por 100 g high protein
- GI 85 · CG 61 por 100 g self raising
farinha com fermento - GI 85 · CG 62 por 100 g type 00
Farinha tipo 00 - +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha rica em fibras é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.6 g |
| Insolúveis | 8.4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- baixo teor de açúcar
- carga glicêmica relativamente alta
- ainda contém grande quantidade de carboidratos
- pequena quantidade de gorduras insaturadas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha rica em fibras?
farinha rica em fibras tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 40.5; por 100 g a carga glicêmica é 27.
farinha rica em fibras é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha rica em fibras tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Farinha de trigo comum tem a menor carga glicêmica?
farinha rica em fibras tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Farinha de trigo comum neste banco de dados (27 por 100 g).
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