farelos à base de plantas (feijão preto)
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farelos à base de plantas (feijão preto) tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, farelos à base de plantas (feijão preto) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
farelos à base de plantas (feijão preto) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ processado em comparação com feijões inteiros
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.6g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farelos à base de plantas (feijão preto)?
farelos à base de plantas (feijão preto) tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
farelos à base de plantas (feijão preto) é bom para pessoas com resistência à insulina?
farelos à base de plantas (feijão preto) tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farelos à base de plantas (feijão preto) afeta o açúcar no sangue?
farelos à base de plantas (feijão preto) tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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