Ensopado de feijão preto com legumes
IG baixo
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Ensopado de feijão preto com legumes tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 16 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rico em proteína vegetal
- Teor moderado de sódio
- Alguma perda de nutrientes devido ao cozimento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de feijão preto com legumes?
Ensopado de feijão preto com legumes tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Ensopado de feijão preto com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de feijão preto com legumes tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de feijão preto com legumes afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de feijão preto com legumes tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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