Ensopado de feijão preto com legumes
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Ensopado de feijão preto com legumes tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Ensopado de feijão preto com legumes está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ensopado de feijão preto com legumes é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Alguma perda de nutrientes devido ao cozimento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 14g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de feijão preto com legumes?
Ensopado de feijão preto com legumes tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de feijão preto com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de feijão preto com legumes tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de feijão preto com legumes afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de feijão preto com legumes tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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