Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Menor teor de vitaminas que vegetais frescos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 24g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi)?
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) afeta o açúcar no sangue?
Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →