Coco ralado
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Coco ralado tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Coco ralado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Coco ralado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Boa fonte de gordura vegetal
- ✗ Muito alto teor de gordura saturada
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 660 kcal |
| Carboidratos | 24g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 16.3g |
| Solúveis | 4.9g |
| Insolúveis | 11.4g |
| Proteínas | 6.9g |
| Gorduras | 64.5g |
| Saturadas | 57.2g |
| Insaturadas | 7.3g |
| Sódio | 37mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Coco ralado?
Coco ralado tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Coco ralado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Coco ralado tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Coco ralado afeta o açúcar no sangue?
Coco ralado tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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