cebola grelhada
IG baixo
CG 0.9 por fatia típica (30 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Quantidade moderada de açúcar natural da cebola
cebola grelhada tem índice glicêmico de 30, maior que o Cebola inteira simples (15). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Atualizado em 14 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O brócolis cozido no vapor tem uma carga glicêmica menor e mais fibras, auxiliando no melhor controle da glicemia e aumentando a densidade de micronutrientes.
brócolis cozido no vapor - CG 1 por 100 g As couves-de-bruxelas assadas oferecem mais fibras e micronutrientes com uma carga glicêmica igualmente baixa, tornando-as ideais para a resistência à insulina.
couve-de-bruxelas cozida no vapor - CG 1 por 100 g O espinafre refogado fornece ainda menos carboidratos e açúcares, com mais micronutrientes, tornando-o uma escolha superior para o controle glicêmico.
Espinafre salteado
Formas de Cebola inteira
- GI 15 · CG 1.4 por 100 g
Cebola inteira - Brown onionGI 10 · CG 1 por 100 g brown
- Cebola congeladaGI 15 · CG 1 por 100 g frozen
- cebola cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g canned
cebola enlatada - GI 10 · CG 1 por 100 g diced
cebola picada - Cebola roxa em conserva (sem adição de açúcar)GI 20 · CG 1 por 100 g quickpickled
- +16 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cebola grelhada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 9.3 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Rico em fibras e água
- Sem adição de açúcares
- Quantidade moderada de açúcar natural da cebola
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cebola grelhada?
cebola grelhada tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 3.
cebola grelhada é bom para pessoas com resistência à insulina?
cebola grelhada tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Cebola inteira tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cebola inteira neste banco de dados, Brown onion tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja cebola grelhada no app Logi, com sua porção.
