brotos mistos
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brotos mistos tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, brotos mistos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
brotos mistos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ nível muito baixo de processamento
- ✗ baixo teor de fibras solúveis
- ✗ valor calórico relativamente baixo (para algumas necessidades energéticas)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brotos mistos?
brotos mistos tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
brotos mistos é bom para pessoas com resistência à insulina?
brotos mistos tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como brotos mistos afeta o açúcar no sangue?
brotos mistos tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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