broto de feijão preto
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broto de feijão preto tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, broto de feijão preto está entre os mais baixos no índice glicêmico.
broto de feijão preto é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ fibra solúvel muito baixa
- ✗ dados limitados de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 105 kcal |
| Carboidratos | 17g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.5g |
| Solúveis | 1.7g |
| Insolúveis | 3.9g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de broto de feijão preto?
broto de feijão preto tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
broto de feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
broto de feijão preto tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como broto de feijão preto afeta o açúcar no sangue?
broto de feijão preto tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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