Bolo de morango
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém um pouco de fruta (morango)
- Alto teor de açúcar adicionado
Bolo de morango tem índice glicêmico de 68, maior que o Bolo simples (65).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Isso proporciona um doce satisfatório com um impacto glicêmico significativamente menor (IG 2, CG 1) em comparação com o bolo.
- CG 8 por 100 g Isso oferece uma experiência semelhante à de um bolo, com uma estabilidade glicêmica muito melhor devido à base de farinha de amêndoas (IG 28, CG 8).
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 8 por 100 g Estas oferecem uma alternativa crocante e doce que tem uma carga glicêmica (CG 8) muito menor do que o bolo de morango.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar - CG 3 por 100 g Esta é uma opção de sobremesa densa em nutrientes e com menor índice glicêmico (IG 35, CG 3) que satisfaz o desejo por doces sem causar picos de açúcar no sangue.
Amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar
Formas de Bolo
- GI 65 · CG 39 por 100 g
Bolo - GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
Mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de cacau com farinha de amêndoas - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de nozesGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo Milk’n Berries da Porto’sGI 65 · CG 25 por 100 g milk n berries cake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo de morango é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fruta (morango)
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ingredientes ultraprocessados
- Alta carga glicêmica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo de morango?
Bolo de morango tem índice glicêmico de 68 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Bolo de morango é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de morango tem índice glicêmico médio (68). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradas.
Qual forma de Bolo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Bolo neste banco de dados, Mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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