banana verde
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banana verde tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, banana verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
banana verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ açúcares totais moderados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana verde?
banana verde tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
banana verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana verde tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como banana verde afeta o açúcar no sangue?
banana verde tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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