banana congelada
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banana congelada tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, banana congelada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
banana congelada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ fonte de fibras
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ açúcares naturais relativamente altos
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana congelada?
banana congelada tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
banana congelada é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana congelada tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como banana congelada afeta o açúcar no sangue?
banana congelada tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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