aveia instantânea
IG alto
CG 45 por 100 g
- alto teor de proteína
- alto índice e carga glicêmica
aveia instantânea tem índice glicêmico de 75, maior que o Aveia simples simples (55).
Atualizado em 15 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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aveia instantânea é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- contém fibras solúveis e insolúveis
- alto índice e carga glicêmica
- contém açúcares adicionados
- altamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia instantânea?
aveia instantânea tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
aveia instantânea é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia instantânea tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Qual forma de Aveia simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Aveia simples neste banco de dados, Aveia cozida tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
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