aveia germinada
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aveia germinada tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, aveia germinada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
aveia germinada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ grão processado
- ✗ densidade calórica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 66g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia germinada?
aveia germinada tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
aveia germinada é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia germinada tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como aveia germinada afeta o açúcar no sangue?
aveia germinada tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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