aveia em flocos
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aveia em flocos tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, aveia em flocos está acima da média no índice glicêmico.
aveia em flocos é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ índice glicêmico médio
- ✗ carga glicêmica relativamente alta
- ✗ falta de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 379 kcal |
| Carboidratos | 62g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 13.5g |
| Gorduras | 6.5g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 5.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia em flocos?
aveia em flocos tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
aveia em flocos é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia em flocos tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como aveia em flocos afeta o açúcar no sangue?
aveia em flocos tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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