flocos de aveia
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flocos de aveia tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, flocos de aveia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
flocos de aveia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica média
- ✗ alto teor de carboidratos
- ✗ sem fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 68g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 11g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de aveia?
flocos de aveia tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de aveia tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flocos de aveia afeta o açúcar no sangue?
flocos de aveia tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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