Zapiekanka makaronowa
Średni IG
ŁG 13 na 100 g
- Zawiera białko z sera/mięsa
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Zapiekanka makaronowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zapiekanka makaronowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z sera/mięsa
- Dostarcza umiarkowaną ilość błonnika
- Źródło wapnia (jeśli zawiera ser)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów i sodu
- Przetworzone składniki i nasycone kwasy tłuszczowe
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zapiekanka makaronowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka makaronowa?
Zapiekanka makaronowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Zapiekanka makaronowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zapiekanka makaronowa ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Zapiekanka makaronowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Zapiekanka makaronowa ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zapiekanka makaronowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
