Suszona fasola
Niski IG
ŁG 16 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować dyskomfort trawienny
Suszona fasola ma indeks glikemiczny 27, wyższy niż zwykły Fasola gotowana (24).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola gotowana
- GI 24 · ŁG 6 na 100 g
Fasola gotowana - GI 35 · ŁG 5 na 100 g whitecanned
Białe fasole z puszki - GI 35 · ŁG 5 na 100 g redcanned
Czerwone fasole - fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g canned
- Fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g cannedlow sodium
- Fasolka po bretońsku bez cukruGI 40 · ŁG 5 na 100 g bakedsugar free
- Gotowana fasolaGI 24 · ŁG 5 na 100 g cooked
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszona fasola to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 16 g |
| Rozpuszczalny | 5 g |
| Nierozpuszczalny | 11 g |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w białko roślinne
- Niski indeks glikemiczny
- Może powodować dyskomfort trawienny
- Zawiera pewne substancje antyodżywcze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszona fasola
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszona fasola?
Suszona fasola ma indeks glikemiczny 27 (Niski) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Suszona fasola jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszona fasola ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasola gotowana w tej bazie, Białe fasole z puszki ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Suszona fasola w aplikacji Logi, z własną porcją.
