Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Płatki zbożowe podstawowe (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (4 zamiast 56) oraz dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, co dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi w porównaniu z płatkami śniadaniowymi o wysokim indeksie glikemicznym.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - ŁG 23 na 100 g Płatki komosy ryżowej (quinoa) mają mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (IG 35) i zawierają więcej błonnika, dzięki czemu są bardziej przyjazną dla poziomu cukru alternatywą dla przetworzonych płatków śniadaniowych.
Płatki quinoa (pełnoziarniste)
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 75 · ŁG 64 na 100 g
Płatki zbożowe podstawowe - GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 33 · ŁG 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Płatki fiber one original - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 50 · ŁG 34 na 100 g mixed 7
Mieszanka 7 ziaren - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - +26 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawierają pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek?
Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów.
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Płatki śniadaniowe w kształcie poduszeczek w aplikacji Logi, z własną porcją.
