Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru
Średni IG
ŁG 7.7 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 6.4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Średni indeks glikemiczny
Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru ma indeks glikemiczny 64, wyższy niż zwykły Burak ćwikłowy (61). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.7.
Zaktualizowano 9 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Burak ćwikłowy
- GI 61 · ŁG 5 na 100 g
Burak ćwikłowy - GI 64 · ŁG 6 na 100 g baby
Botwina - GI 64 · ŁG 6.1 na 100 g strips
Burak ćwikłowy w paskach - Burak gotowany na parzeGI 64 · ŁG 6.4 na 100 g steamed
- Gotowane burakiGI 64 · ŁG 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · ŁG 6.4 na 100 g boiled
Ugotowane buraki - GI 64 · ŁG 7 na 100 g canned
Buraki konserwowe - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 1.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 78 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Średni indeks glikemiczny
- Stosunkowo wysoka zawartość cukrów naturalnych
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru?
Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 7.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.4.
Czy Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru ma średni indeks glikemiczny (64). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczony seler korzeniowy.
Która forma Burak ćwikłowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Burak ćwikłowy w tej bazie, Burak ćwikłowy ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
