Paluszki słone
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Paluszki słone ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Paluch (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Oferują one znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 10, ŁG 2) w porównaniu z paluszkami chlebowymi, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Te krakersy zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 8 w porównaniu do 56), zachowując jednocześnie podobną chrupiącą teksturę i przyjemność z przekąski.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2 na 100 g Zastąpienie paluszków chlebowych słupkami warzyw z hummusem drastycznie obniża ładunek glikemiczny (ŁG 2) i dodaje błonnik dla lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Surowe warzywa z hummusem - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zastępuje rafinowane węglowodany zdrowymi tłuszczami i błonnikiem, co skutkuje minimalnym wpływem na glikemię (ŁG 1).
Formy Paluch
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Paluszki słone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Paluszki słone?
Paluszki słone ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Paluszki słone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Paluszki słone ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Paluch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Paluch w tej bazie, Paluszki z pełnoziarnistej mąki (wysokobłonnikowe) ma najniższy ładunek glikemiczny (36 na 100 g).
Sprawdź Paluszki słone w aplikacji Logi, z własną porcją.
