Paluch
Wysoki IG
ŁG 64.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 54 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Paluch ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 64.8.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 19 na 100 g Paluszki z ciecierzycy mają niższy wpływ na glikemię oraz wyższą zawartość błonnika i białka niż tradycyjne paluszki chlebowe.
Cieciorkowe paluszki - ŁG 2 na 100 g Paluszki warzywne mają prawie zerowe obciążenie glikemiczne i są bogate w błonnik, co czyni je najzdrowszą alternatywą dla insulinooporności.
Surowe warzywa pokrojone
Formy Paluch
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Paluch to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6.8 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Paluch?
Paluch ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 64.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 54.
Czy Paluch jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Paluch ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cieciorkowe paluszki.
Która forma Paluch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Paluch w tej bazie, Paluszki z pełnoziarnistej mąki (wysokobłonnikowe) ma najniższy ładunek glikemiczny (36 na 100 g).
Sprawdź Paluch w aplikacji Logi, z własną porcją.
