owoc cytrusowy
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość witaminy C
- Zawiera naturalne cukry
owoc cytrusowy ma indeks glikemiczny 43 (Niski).
Zaktualizowano 3 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
owoc cytrusowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witaminy C
- Dobre źródło błonnika
- Niska gęstość kaloryczna
- Zawiera naturalne cukry
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu owoc cytrusowy?
owoc cytrusowy ma indeks glikemiczny 43 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy owoc cytrusowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
owoc cytrusowy ma niski indeks glikemiczny (43), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak owoc cytrusowy wpływa na poziom cukru we krwi?
owoc cytrusowy ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź owoc cytrusowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
