makaron szpinakowy
Niski IG
ŁG 13 na 100 g
- zawiera błonnik
- umiarkowany stopień przetworzenia
makaron szpinakowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron szpinakowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 135 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawiera błonnik
- niższy indeks glikemiczny niż zwykły makaron
- dostarcza białko roślinne
- umiarkowany stopień przetworzenia
- nadal znaczący ładunek glikemiczny
- niska gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z pełnowartościową żywnością
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron szpinakowy?
makaron szpinakowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy makaron szpinakowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron szpinakowy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak makaron szpinakowy wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron szpinakowy ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź makaron szpinakowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
