Lody
Średni IG
ŁG 8.1 na sztuka (58 g) · ŁG 14 na 100 g
- Pół szklanki (66 g) to około 137 kcal
- Dużo cukru: około 21 g na 100 g, w większości dodanego
Lody ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna sztuka (58 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167575 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Lody
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g sugar free
Lody bez cukru - lody wysokobiałkoweGI 38 · ŁG 6 na 100 g high protein
- Lody bez laktozyGI 60 · ŁG 14 na 100 g lactose free
- Lody pistacjoweGI 60 · ŁG 15 na 100 g pistachio
- GI 61 · ŁG 16 na 100 g chocolate
Lody czekoladowe - GI 60 · ŁG 16 na 100 g mint
Lody miętowe - lody truskawkoweGI 60 · ŁG 16 na 100 g strawberry
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lody to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 207 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 21 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Pół szklanki (66 g) to około 137 kcal
- Na bazie mleka: około 128 mg wapnia i 3,5 g białka na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny jak na słodycz: około 14 na 100 g, mniej niż sorbet (około 20)
- Dużo cukru: około 21 g na 100 g, w większości dodanego
- Dużo tłuszczów nasyconych: około 6,8 g na 100 g
- Kaloryczny deser: około 207 kcal na 100 g
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Lody
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lody?
Lody ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna sztuka (58 g) ma ładunek glikemiczny 8.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Lody jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lody ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Lody bez cukru.
Która forma Lody ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Lody w tej bazie, Lody bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Lody w aplikacji Logi, z własną porcją.
