Kiwi
GI 50 · NiskiŁG 5 / 100 g9/10
Niski IG
50 GI
ŁG 5 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Wysoka zawartość witaminy C
- Zawiera naturalne cukry
Kiwi ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiwi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
41
Kalorie
10.1 g
Węglowodany
0.8 g
Białko
0.4 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Węglowodany | 10.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.9 g |
| Naturalne | 8.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.37 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witaminy C
- Niski indeks glikemiczny
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera naturalne cukry
- Może wywoływać alergie u osób wrażliwych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiwi?
Kiwi ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Kiwi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiwi ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kiwi wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiwi ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kiwi w aplikacji Logi, z własną porcją.
