Czekoladowa skorupka zbożowa
Wysoki IG
ŁG 90 na typowa kubek (150 g) · ŁG 60 na 100 g
- Źródło błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Czekoladowa skorupka zbożowa ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Płatki zbożowe podstawowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 90.
Zaktualizowano 26 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 36 na 100 g Mają znacznie niższy ładunek glikemiczny oraz wyższą zawartość błonnika, co sprzyja kontroli glikemii.
Płatki owsiane pełnoziarniste - ŁG 20 na 100 g Zawierają mniej cukrów, więcej błonnika i mają niższy indeks glikemiczny niż płatki czekoladowe.
Chleb żytni pełnoziarnisty - ŁG 27 na 100 g Brak cukru dodanego i bogactwo pełnoziarnistych zbóż pomagają stabilizować poziom glukozy we krwi.
Musli
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 75 · ŁG 64 na 100 g
Płatki zbożowe podstawowe - GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 33 · ŁG 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Płatki fiber one original - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 50 · ŁG 34 na 100 g mixed 7
Mieszanka 7 ziaren - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - +26 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekoladowa skorupka zbożowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoki poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekoladowa skorupka zbożowa?
Czekoladowa skorupka zbożowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 90; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 60.
Czy Czekoladowa skorupka zbożowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekoladowa skorupka zbożowa ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Płatki owsiane pełnoziarniste.
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Czekoladowa skorupka zbożowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
