Ciastka ritz
Wysoki IG
ŁG 56.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 47 na 100 g
- Niektóre tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciastka ritz ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Krakersy klasyczne (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 56.4.
Zaktualizowano 22 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Mają niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i mniej dodowanego cukru niż herbatniki Ritz, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 5 na 100 g Chrupkie pieczywo z nasionami jest bogatsze w błonnik i zdrowe tłuszcze, co pomaga łagodzić skoki poziomu cukru we krwi w porównaniu do herbatników Ritz.
Chrupkie pieczywo z nasion - ŁG 30 na 100 g Domowe placki owsiane mają znacznie niższy indeks glikemiczny, więcej błonnika i brak dodanego cukru, co czyni je idealnym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Domowe ciastko owsiane
Formy Krakersy klasyczne
- GI 70 · ŁG 48.3 na 100 g
Krakersy klasyczne - GI 15 · ŁG 1.8 na 100 g nut and seed
Krakersy z orzechów i nasion - Krakersy z siemieniem lnianym, nasionami chia i słonecznikiemGI 15 · ŁG 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krakersy dla diabetykówGI 35 · ŁG 19 na 100 g sugar free
- Pieczywo chrupkie wysokobłonnikoweGI 45 · ŁG 27 na 100 g fiber
- GI 45 · ŁG 29 na 100 g marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ziołowe Krakersy - GI 45 · ŁG 30 na 100 g marka: wasa
Krakersy Wasa - +15 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastka ritz to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 67 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niektóre tłuszcze nienasycone
- Zawiera białko
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Bogaty w dodane cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciastka ritz
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastka ritz?
Ciastka ritz ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 56.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 47.
Czy Ciastka ritz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastka ritz ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Która forma Krakersy klasyczne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Krakersy klasyczne w tej bazie, Krakersy z orzechów i nasion ma najniższy ładunek glikemiczny (1.8 na 100 g).
Sprawdź Ciastka ritz w aplikacji Logi, z własną porcją.
