Chleb Tonus
Niski IG
ŁG 17 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chleb Tonus ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 17 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Kalafiorowe kostki chleba - ŁG 14 na 100 g Przy zachowaniu podobnego IG, ta opcja zapewnia niższy ładunek glikemiczny wynoszący 14 w porównaniu do 17, co czyni ją nieco lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Chleb lniany
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb Tonus to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż białe pieczywo
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera gluten
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb Tonus?
Chleb Tonus ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Chleb Tonus jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb Tonus ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź Chleb Tonus w aplikacji Logi, z własną porcją.
