chleb maślankowy
Wysoki IG
ŁG 33 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
chleb maślankowy ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75).
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkującego ziarna znacząco obniża ładunek glikemiczny z 33 do 16, zapewniając znacznie wolniejsze uwalnianie glukozy, przy jednoczesnym zachowaniu charakteru tradycyjnego pieczywa.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znaczną redukcję ładunku glikemicznego do 14, pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z chlebem maślankowym o wysokim indeksie glikemicznym.
Chleb lniany
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chleb maślankowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 47 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 1.9 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Zawiera pewną ilość białka
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera dodatek soli oraz niewielką ilość dodanego cukru
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chleb maślankowy?
chleb maślankowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy chleb maślankowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chleb maślankowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź chleb maślankowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
