Zure haring
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Uitstekende bron van gezonde omega-3-vetten
- Zeer hoog natriumgehalte
Zure haring heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 24 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Atlantische haring
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zure haring is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van gezonde omega-3-vetten
- Nul glycemische impact/koolhydraten
- Zeer hoog natriumgehalte
- Hoge mate van verwerking
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zure haring?
Zure haring heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Zure haring goed voor mensen met insulineresistentie?
Zure haring bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Atlantische haring heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Atlantische haring in deze database heeft Haring in yoghurtsaus met kruiden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Zure haring in de Logi-app, met jouw portie.
