volle melkpoeder
Lage GI
GL 2.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 15 per 100 g
- Goede bron van volledige eiwitten
- Hoge concentratie lactose (melksuiker)
volle melkpoeder heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone melkpoeder (35). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.8 per 100 g Het bevat veel minder lactose en verzadigd vet, terwijl het gezonde vetten en vezels levert.
amandelproteïne - GL 1 per 100 g Het biedt een superieur aminozuurprofiel en gezonde omega-3-vetzuren zonder suiker.
Hennep eiwitpoeder - GL 6 per 100 g Het levert gezonde middellange-keten triglyceriden (MCT's) en is vrij van zuivelspecifieke suikers.
Plantaardig melkpoeder alternatief
Vormen van melkpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volle melkpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 496 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 38 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 26 g |
| Vet | 27 g |
| Verzadigd | 16.8 g |
| Onverzadigd | 8.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van volledige eiwitten
- Bevat essentiële mineralen zoals calcium
- Hoge concentratie lactose (melksuiker)
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Sterk bewerkt zuivelproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volle melkpoeder?
volle melkpoeder heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is volle melkpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
volle melkpoeder heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van melkpoeder heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van melkpoeder in deze database heeft Bear Brand gesteriliseerde melk de laagste glycemische lading (1.4 per 100 g).
Bekijk volle melkpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
