magere melkpoeder
Lage GI
GL 2.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 18 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog lactosegehalte
magere melkpoeder heeft een glycemische index van 35, gelijk aan gewone melkpoeder (35). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van melkpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
magere melkpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 52 g |
| Natuurlijk | 52 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 36 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag vetgehalte
- Hoog lactosegehalte
- Hoge glycemische belasting voor zuivel
- Sterk bewerkt poeder
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van magere melkpoeder?
magere melkpoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is magere melkpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
magere melkpoeder heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van melkpoeder heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van melkpoeder in deze database heeft Bear Brand gesteriliseerde melk de laagste glycemische lading (1.4 per 100 g).
Bekijk magere melkpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
