Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk)
Lage GI
GL 3.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 23 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog totaal suikergehalte
Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk) heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone melkpoeder (35). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.5 toe.
Bijgewerkt op 20 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van melkpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 52 g |
| Natuurlijk | 52 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 36 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag verzadigd vet
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog totaal suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Geen vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk)?
Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.5; per 100 g is de glycemische lading 23.
Is Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk) goed voor mensen met insulineresistentie?
Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van melkpoeder heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van melkpoeder in deze database heeft Bear Brand gesteriliseerde melk de laagste glycemische lading (1.4 per 100 g).
Bekijk Lactosevrije magere melkpoeder (biologische magere melk) in de Logi-app, met jouw portie.
