turbinado rietsuiker
Gemiddelde GI
GL 9.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 65 per 100 g
- Minder bewerkt dan geraffineerde witte suiker
- Extreem hoge glycemische belasting
turbinado rietsuiker heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 9.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van suiker met een GI van 0 en een GL van 0, waardoor de bloedsuikerpiek die gepaard gaat met turbinadosuiker wordt voorkomen.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een alternatief met een bijna nul glycemische index dat de korrelige textuur van turbinadosuiker nabootst zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Erythritol - geen GI Monniksvrucht-extract is een natuurlijke, glycemisch neutrale zoetstof die de hoge glycemische belasting van rietsuiker elimineert.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een krachtige, glycemisch neutrale zoetstof waarmee je de zoetheid behoudt en tegelijkertijd de invloed van turbinadosuiker op de bloedsuikerspiegel volledig vermijdt.
Stevia puur extract
Gerelateerde vormen
- GI 55 · GL 33 per 100 g sugar free
verminderde suiker - GI 60 · GL 59 per 100 g muscovado
muscovado suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g caster
fijne kristalsuiker - GI 65 · GL 65 per 100 g cultured
gecultiveerde suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g raw
ruwe suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g sugar added
Toegevoegde suiker - GI 70 · GL 70 per 100 g pearl
parelsuiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
turbinado rietsuiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 399 kcal |
| Koolhydraten | 99.8 g |
| Suikers (totaal) | 99.8 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 99.8 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minder bewerkt dan geraffineerde witte suiker
- Minimale chemische toevoegingen
- Extreem hoge glycemische belasting
- Bijna 100% toegevoegde suiker
- Geen vezels, eiwitten of micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van turbinado rietsuiker?
turbinado rietsuiker heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 9.8; per 100 g is de glycemische lading 65.
Is turbinado rietsuiker goed voor mensen met insulineresistentie?
turbinado rietsuiker heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt turbinado rietsuiker het bloedsuiker?
turbinado rietsuiker heeft een glycemische last van 65 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk turbinado rietsuiker in de Logi-app, met jouw portie.
