Toegevoegde suiker
Gemiddelde GI
GL 9.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 65 per 100 g
- Geen vetgehalte
- Extreem hoge glycemische belasting
Toegevoegde suiker heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 9.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Stevia biedt zoetheid zonder invloed op de bloedsuikerspiegel, waardoor het de hoge glycemische belasting van toegevoegde suiker effectief vervangt.
Stevia puur extract - geen GI Monniksvrucht-extract is een natuurlijk, glycemisch-vrij alternatief dat de bloedsuikerpiek die gepaard gaat met toegevoegde suiker elimineert.
monniksvrucht zoetstof - GL 1 per 100 g Erythritol heeft een verwaarloosbare glycemische impact, waardoor het een veel stabielere keuze is voor bloedsuikerbeheer dan toegevoegde suiker.
Erythritol
Gerelateerde vormen
- GI 55 · GL 33 per 100 g sugar free
verminderde suiker - GI 60 · GL 59 per 100 g muscovado
muscovado suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g caster
fijne kristalsuiker - GI 65 · GL 65 per 100 g cultured
gecultiveerde suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g raw
ruwe suiker - GI 65 · GL 65 per 100 g turbinado
turbinado rietsuiker - GI 70 · GL 70 per 100 g pearl
parelsuiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Toegevoegde suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 387 kcal |
| Koolhydraten | 100 g |
| Suikers (totaal) | 100 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 100 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen vetgehalte
- Geen natrium
- Extreem hoge glycemische belasting
- Geen vezels of eiwitten
- 100% toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Toegevoegde suiker?
Toegevoegde suiker heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 9.8; per 100 g is de glycemische lading 65.
Is Toegevoegde suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
Toegevoegde suiker heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt Toegevoegde suiker het bloedsuiker?
Toegevoegde suiker heeft een glycemische last van 65 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Toegevoegde suiker in de Logi-app, met jouw portie.
