suikervrije kefirpannenkoek
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Basis van geraffineerde bloem
suikervrije kefirpannenkoek heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 16 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
suikervrije kefirpannenkoek is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Bevat eiwitten uit kefir en eieren
- Lagere glycemische impact door erythritol
- Basis van geraffineerde bloem
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van suikervrije kefirpannenkoek?
suikervrije kefirpannenkoek heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is suikervrije kefirpannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
suikervrije kefirpannenkoek heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt suikervrije kefirpannenkoek het bloedsuiker?
suikervrije kefirpannenkoek heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk suikervrije kefirpannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
