Sesambroodje
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en lading
Sesambroodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone broodje (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Een lijnzaadwrap is een directe, functionele vervanging voor een broodje die een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 36) biedt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Amandelmeel kan worden gebruikt om koolhydraatarme broodalternatieven te bakken, wat zorgt voor een enorme vermindering van de glycemische belasting in vergelijking met een standaard broodje met zaden.
Amandelmeel
Vormen van broodje
- GI 75 · GL 38 per 100 g
broodje - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb broodje - EiwitbroodjeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merk: daves_killerhigh protein
proteïnebroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit broodje met veel vezels - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness volkorenbroodje - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
donkere broodje - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sesambroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Levert plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en lading
- Matig bewerkt
- Bevat toegevoegde suikers en natrium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sesambroodje?
Sesambroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Sesambroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Sesambroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft low carb broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Sesambroodje in de Logi-app, met jouw portie.
